Showing posts with label Berat Badan. Show all posts
Showing posts with label Berat Badan. Show all posts

Menurunkan Berat Badan Dengan Ajaib

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal dari mengubah pola makan, program diet, olahraga bahkan sekarang dengan menggunakan kacamata dan cermin.

Dilansir Genius beauty, para ilmuwan dari Universitas Tokyo yang dipimpin Profesor Michitaka Hirose baru mengembangkan kacamata khusus bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.

Mau tau kacamata seperti apa itu?


Kacamata untuk melangsingkan

Kacamata ini kerjanya dengan memberika efek tipu kepada mata seseorang, dengan membuat makanan ringan yang kecil terlihat besar.Hal ini agar orang yang sedang dalam proses menurunkan berat badan menjadi sadar dan bisa menjaga pola makannya dimanapun ia berada.


Kacamata ini merupakan hasil temuan dari para peneliti di Universitas Tokyo. Dengan majunya komputerisasi, maka kacamata ini dapat dibuat sedemikian rupa sehingga dapat menipu indra penglihatan seseorang.

Perangkat google-mount kamera mengirim foto ke komputer, yang memperbesar dua pertiga dari ukuran nyata.

Penelitian ini melibatkan 12 pria dan wanita dewasa yang berusia 20-30 tahun yang diminta untuk menghabiskan biskuit sampai merasa kenyang. Sementara itu, koresponden yang mengenakan kacamata diet dilaporkan hanya mampu menghabiskan 9,3% lebih sedikit biskuit daripada mereka yang tidak memakai kacamata.

Ditambah lagi, pengguna dari kacamata ini bisa mengatur rasa dari makanan yang dimakan dengan rasa favorit mereka. Profesor Michitaka Hirose, seorang yang ahli dalam teknologi menyebutkan bahwa dirinya tertarik bagaimana komputer bisa mengelabui pikiran manusia.

Tidak hanya dengan menggunakan kacamata, ternyata masih ada cara ajaib lainnya yang dapat di gunakan untuk menurunkan berat badan. Apa saja?

Makan sambil telanjang

Makanlah di depan cermin dalam keadaan telanjang! Saran ini adalah saran yang muncul dari seorang pelatih kebugaran Matt Roberts.

Memang benar, saran ini bisa dibilang gila, konyol, dan aneh. Tetapi para ahli mengatakan sebaliknya, mereka sependapat bahwa makan sambil tidak mengenakan pakaian didepan cermin dapat membuat  orang tersebut merasa malu bagaimana ia telah memasukkan makanan kedalam perutnya.

Aroma makanan

Penelitian kembali dilakukan, dan telah membawakan hasil yang menyatakan bahwa semakin tajam aroma makanan makan orang akan menggigit makanan tersebut lebih sedikit,  sehingga porsi makanan yang dikonsumsi tersebut dapat menurun.

Penelitian tersebut dilakukan di Belanda dengan menyajikan makanan bernama custard dengan berbagai aroma kepada sukarelawan dan hasilnya custard dengan aroma yang tajam mendapat gigitan paling keci, dan begitu juga sebaliknya.

Klik Baca Selengkapnya...
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Macam - Macam Latihan Kardio Untuk Menurunkan Berat Badan


Tahukah anda, Anda dapat menurunkan berat badan dengan latihan kardio secara teratur. Latihan - latihan kardio yang dapat anda lakukan adalah sebagai berikut :

 Lari
 Lari merupakan salah satu latihan kardio yang bisa Anda lakukan. Lagipula, lari juga tidak memerlukan peralatan khusus (kecuali sepatu olahraga), dan bisa dilakukan dimana pun anda berada. Dengan berlari, kamu dapat membakar banyak kalori apalagi bila kamu berlari dibukit - bukit atau melakukan sprint. Seseorang 145 lb bisa membakar 300 (di 5.2 mph) dalam 30 menit.  Kelemahannya yaitu kamu harus banyak latihan, sehingga lutut dan pergelangan kaki akan bekerja keras.


 Bermain Sepeda
 Latihan kardio jenis ini cukup menguras kalori anda Semua tenaga di kaki kamu akan digunakan selama latihan kardio ini., dan tubuh kamu akan banyak membakar kalori, lakukan lah selama 30 menit dimanapun tempatnya, tergantung pada seberapa cepat dan seberapa tinggi ketahanan kamu.

 Berenang
 Olahraga renang adalah salah satu olahraga yang hampir menggunakan seluruh bagian otot. Dengan meluangkan waktu 30 menit untuk berenang gaya dada, maka kamu akan membakar kalori hingga 400 kalori. Terbaik dari semua latihan kardio karena sendi Anda benar benar digunakan secara merata dan Anda tidak perlu khawatir tentang cedera yang berdampak tinggi. Renang juga bagus di kombinasikan dengan latihan kardio yang lain.

 Jalan Kaki
 Bila kamu berikan sedikit kerajinan pada latihan kardio ini maka hasilnya akan sangat baik, jalan bisa membakar hingga 180 kalori setiap 30 menit. Latihan jenis ini bisa dilakukan bersamaan dengan latihan seperti jogging, sprint dan lain maka hasilnya akan sangat baik. Cobalah untuk berjalan cepat, seperti kamu ingin mengejar bus.

 Bola tangan
 Oke, saya tidak hanya menempatkan ini di sini karena teman saya memainkan bola tangan (dan sangat baik, saya bisa menambahkan). Mirip dengan tenis (tapi tanpa raket), yang sprint sisi ke sisi akan membuat detak jantung Anda serta memperkuat kaki Anda.

Klik Baca Selengkapnya...
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS