Penyebab Lapar Walau Sudah Sarapan

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Sarapan yang dilakukan pada pagi hari biasanya membuat orang tetap lapar padahal seharusnya bisa memberikan energi dan membuat tubuh menjadi kenyang. Kenapa begitu?

Pada umumnya rasa lapar yang muncul di pagi hari itu disebabkan karena seseorang belum sarapan, sehingga membuat orang tersebut memakan camilan yang tidak sehat.

Namun ada orang yang tetap merasa lapar meski ia sudah mendapatkan sarapan yang cukup, berikut hal-hal yang membuat orang tetap merasa lapar, seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu (10/3/2012) yaitu:

1. Sarapan yang dimakan tidak sehat.
Sarapan yang berupa gula dan karbohidrat olahan hanya membuat orang kenyang untuk sementara waktu, kemudian rasa lapar itu muncul kembali. Didalam tubuh, karbohidrat olahan ini akan diubah menjadi gula dan akan menimbulkan rasa tidak puas.

Sebaliknya sarapan dengan karbohidrat kompleks akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dan membuat perut terasa penuh untuk jangka waktu lama. Oleh sebab itu, sarapan yang sehat adalah sarapan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oatmeal, sereal gandum, susu dan lain2.

2. Tidak mengonsumsi air yang cukup
Terkadang rasa haus ditandai dengan sinyal rasa lapar akibat dari kekurangan konsumsi air. Oleh karena itu, bila merasa lapar maka cobalah untuk meminum 1 gelas air.

3. Tidak adanya cemilan.
Bisa juga terjadi, orang yang sudah sarapan dengan gizi lengkap merasa lapar setelah beberapa jam. Untuk itu diperlukan cemilan antara waktu sarapan dengan makanan siang. Namun, pilihlah camilan yang sehat seperti wortel, irisan apel, seledri maupun buah lain.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :